quand bebe…. devient pré ado

Comme vous le savez, ou pas d’ailleurs, je suis maman de deux demoiselles. L’une de 9 ans et l’autre vient d’avoir 11 ans.
Jusque là j’ignorais ce qu’était l’entrée dans l’adolescence, mes filles étaient mes bébés, mes petites grenouilles, mes paupiettes,
et puis, le couperet est tombé, double même.
Ma mini ado quitte l’école… comment ça quitte l’école?? mais oui, ma fille va aller au collège, ce n’est plus un bébé depuis longtemps
déjà mais là, comme dirait Nabilla non mais Allo quoi!!!???
Je n’ai pas vu les années passer, et pourtant il s’en est passé des choses au fil de ces années, mais j’ai l’impression qu’hier je la tenais
dans mes bras, et aujourd’hui je n’arrive plus à la porter sur mes épaules, bon ok du haut de mon mètre 55 c’était mal barré mais quand
même…

Bon, admettons, elle rentre au collège, me reste la petite à la grande école, ouf ^^
Oui mais…………elle a 11 ans……………va prendre les transports en commun……….donc la pré ado boutonneuse (ouais je sais….) qui commence
à ressembler à une femme (punaise ça pousse aussi vite que les poils les seins à 11 ans !!!!!!!!) a ……un téléphone portable!!!
Horreur malheur, et les échanges de SMS avec les copines ………….oui mais …………..maman divorcée est maintenant connectée à sa mini
et ça a aussi ses avantages.
Avec beaucoup de vigilance, le fait qu’elle est raisonnable et posée, la gestion du téléphone se passe relativement bien, sauf pour papy et mamie
qui ne comprennent pas que les enfants « de notre temps » n’existent plus…………..

allez, j’ai encore quelques dures étapes de la vie d’ado à vivre, mais l’entrée en matière est déjà plus que prometteuse!!!

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le tennis, mon nouveau dada

Je ne vous ai pas encore parlé de la nouvelle « passion » qui m’anime, ou du moins qui m oblige a me bouger 😃 le tennis.

a la base a part regarder Roland Garros a la télé on ne peut pas dire au je m y interessais beaucoup. Mais voila, chéri fait du tennis depuis un an et donc j ai décidé de copier sur lui (oujjjh la vilaine!!!)

j en suis a une vingtaine de cours et por autant j ai quand meme commencé les compétitions. En effet pour promouvoir le tennis 🎾 au féminin la fft organise plein de type de tournois. Il y a les raquettes FFT, par équipe avec deux simples et un double en un set. Mes copines ont gagne tous leurs matchs ,je suis fière!!!!

il y a aussi les tournois multi chance. Trois matchs dans une journee. Bonne ambiance avec des animations, du bonheur!!!!

 

jusque là. J ai tout perdu….ou presque. J ai gagné un double avec mon chéri au double des familles bnp Paribas!!! On joue meme la finale le 12 juin…. Du moins si je suis remise car qui dit plein de compétitions dit peu de repos…. Et je suis blessee au poignet… Mais blessee ou pas je joue quand même, avec une attelle mais je joue (le docteur est d accord!!)

 

c est biebtotla fete du tennis, n hésitez pas a vous rendre dans un club vous amuser!!!

 

Le secret du Poids, le Livre….

Il y a de cela un an environ, une amie m’a parlé d’une méthode pour perdre du poids sans frustration et juste « en restant entre 1100 et 1600 calories ».

Un peu dubitative, moi l’éternelle régimeuse qui a connu testé tout et n’importe quoi, je décide d’accentuer mes connaissances , d’appliquer la méthode.

J’ai eu la chance de recevoir le Livre de Florence Delorme et je dois avouer qu’il se lit vraiment très facilement.

On peut penser en le lisant qu’il est répétitif, en effet, Florence Delorme serine à plusieurs reprises le précepte « entre 1100 et 1600 calories. Par le biais d’une application gratuite, malheureusement non disponible sous windows phone.

Compter ses calories, peser, ouh làlà ça va tourner à l’obsession là , non ? Et bien non, on va apprendre assez facilement à estimer nos portions, bon, ok, on va rentrer nos aliments dans l’application, mais c ‘est ludique aussi.

Le principe de la méthode est celui ci :

en dessous de 1100 calories journalières, notre corps stocke

entre 1100 et 1600 calories journalières, nous perdons du poids

entre 1100 et 1800 calories journalières, notre poids est stable

au delà de 1800 calories, nous prenons du poids , et selon la méthode, nous générons une « dette » calorique que nous devrons rembourser les jours suivants…et une dette de 7000 calories, c’est un kilo schématiquement….

Certes, cela dépend des personnes mais c ‘est un constat fait sur plusieurs personnes qui a permis à Florence Delorme d’estimer cette fourchette de 1100/1600, sachant que certains perdront en étant à 1300 et d’autres à 1500.

Je ne vais pas vous raconter le livre, mais la variation des calories n’est pas obligatoire, elle permet juste une plus grande liberté dans nos repas, de moins nous priver, et , par là, de mieux perdre.

Pourquoi ?

Parce que de la frustration vient souvent la prise de poids, les écarts, les dérapages.

L’avantage de la méthode ? On n’est pas à 20 calories près ! Si vous prenez chaque jour un café sucré, il n’est pas grave de ne pas compter le sucre du café…. C’est plus gênant si vous en buvez 10 cela va de soi.

Le livre permet aussi d ‘avoir un support par des phrases simples. Je suis à …3 kilos de mon objectif et j’avoue que mon corps lui, déjà pas habitué à ce que je sois en IMC normale il se sent très bien à ce stade…. Je regarde le livre, et là, oui, on me propose de varier mes quotas, pour que le corps se deshabitue d’un certain nombre de calories, et si ça bloque toujours ? Et bien il faut encore plus le choquer ! Mais jamais sous les 1100 !!!

Cette méthode , sans frustration, peut sembler longue, j’ai perdu 7 kilos en  10 mois, mais les vacances d’été et de noel je n’ai vraiment pas respecté les quotas ni remboursé mes dettes, et cette méthode me plait.

De plus, son groupe sur facebook grouille de bons conseils culinaires, et de personnes bienveillantes. Je me suis fais un petit groupe d’amies, des « binomettes », et nous sommes la « team apero », bon, ok, ça sonne pas très équilibré ce nom, mais nous sommes gourmandes de vie et nous nous soutenons mutuellement, et ça, c ‘est le Secret du Poids qui nous l’a permis.lsdp

Top Body Challenge 2: l’enfer!

Bonjour,

Cela va faire maintenant 9 semaines que j’ai commencé la deuxième partie du Top Body Challenge de Sonia Tlev, et autant vous dire que, résultats ou pas, je sens bien tous mes petits muscles se réveiller, voire même naître :o) www.soniatlev.com

Le fonctionnement est typiquement le même que le TBC1 , avec des fréquences minutées plutôt que cadencées en répétition, et de nouveaux exercices qui nous font détester encore plus les lundis :o).

Côté cardio, l’hiver je suis vraiment fainéante pour aller courir, déjà que l’été c’est pas ça mais alors l’hiver , c’est juste impossible!! aussi, je me suis mise au tennis depuis 5 mois et j’avoue être plutôt contente de m’y être mise. D’ailleurs je me suis d’office inscrite à une compétition, bon, j’avoue j’ai perdu tous mes matchs, mais je m’amuse, je me défoule et ça fait un bien fou!!!!

Côté kilos, avec les vacances scolaires ce n’est pas le pied, mais le sport limite les dégâts , il faut quand même que je m’y remette sérieusement, encore 3 kilos et je serai à un poids plus que correct pour les vacances à la montagne cet été.

Revenons en au TBC2, je vous le recommande dans la continuité du 1, et je vous recommande de ne pas faire comme moi une pause d’une semaine entre les deux car j’ai eu du mal à m’y remettre, et j’avoue qu’en ce moment , j’ai du mal à assurer toutes mes séances de la semaine, et pourtant, ce ne sont QUE 3 séances de trente minutes, alors à vous/nous le corps musclé cet été!!!

 

Une leçon de vie…. courir contre la SEP

Bonjour,

 

Aujourd’hui, c ‘est un article un peu différent, pas de ballade ni de test de produit, pas de soirée chouchoutage en vue, mais l’histoire de ma meilleure amie depuis onze ans, onze ans pendant lesquels on est devenues des mamans, pendant lesquelles des épreuves se sont dressées devant nous, onze ans qui nous ont vus grandir.

Et puis, il y a trois ans, Sophie, ma confidente, mon âme soeur au féminin, apprend qu’elle est atteinte de la Sclérose en Plaques.

Passé le moment de déni et celui d’abattement où elle se refuse à tout traitement comme pour ne pas accepter cette réalité, ce moment où une canne l’aide à marcher, elle décide de se battre, de la meilleure des façons, ses jambes ne veulent plus marcher,elle va les faire courir.
Elle ne nie plus la maladie, subit chaque semaine une piqûre douloureuse qui ne sait que trop bien lui rappeler que la SEP est là, endormie, anesthésiée par sa volonté.

Sophie se rapproche, par internet, d’une malade de la SEP, du même âge qu’elle, loin là bas , au Canada, et qui vend ses kilomètres de course pour redonner les fonds récoltés à une association.

Aujourd’hui, Sophie a rejoint l’aventure, et je voulais juste vous inviter, si ce n’est pas à acheter ses kilomètres à soutenir et faire connaître son combat, pour elle, et pour tous les malades qui font preuve d’une telle combativité.

ici le lien de la cagnotte leetchi https://www.leetchi.com/c/projets-de-sophie-taam-janishon

 

et le lien, celui à partager pour les soutenir, car elles le valent bien

https://www.facebook.com/meskmpourlasp/?pnref=story

 

 

Une parenthèse Londonienne

Nous sommes partis par un froid samedi a 11:15 de Gare du Nord.Nous avons en effet la chance de n’être qu’à 25 de Gare du Nord en train, plutôt pratique pour prendre l’eurostar ou le thalys, peut être d’ailleurs notre prochaine ballade???

Arrives a 12:30 a st pancras nous avons rejoins notre hôtel pour y déposer notre sac et nous avons repris direct le chemin de la gare.
Apres avoir acheté notre one Day travelcard a 12£ (oups ils s’embêtent pas les anglais ^^) direction le centre de la ville.
Déjeuner a Trafalgar Square dans une chaîne. Notre seule erreur de choix. Nous avons ete au Garfunkel. Très bon au demeurant mais cher!!!! Je me suis régalé. De fish and chips avant de filer sur Picadilly Circus puis nous sommes allés voir Big Ben, et Buckingham Palace.
Nous avons bcp marché pour arriver a Oxford Street la rue du shopping par excellence.
Notre journée s est achevé au retour a l hôtel transis de froid. Nous sommes allés diner dans un pub propose par ma petite Manon.  J ai mangé une traditionnelle Pie poulet champignons avec mash potatoes. Chéri quant a lui a opté pour un burger a l agneau 💖 le tout arrosé bien sûr d une bonne bière 🍺  😃
Apres une bonne nuit de sommeil, nous sommes allés prendre un bon.café ☕ (enfin pour moi un Christmas Tea) et zou une carte du métro et nous revoila partis.

Nous avons commencé par une ballade dans la city avec ensuite tower bridge que l on a eu la chance de voir se lever, la tour de Londres avec ses animaux en grillage avant de se réchauffer au british museum ou la pierre de rosette nous attendait… Elle est énorme en fait!!!!!

Nous avons décidé d aller vers Soho et c est près de Carnaby Street que nous avons brunché. Ames sensibles s abstenir j ai mangé typiquement anglais. Des toasts avocat poulet cheddar. Chauds. Un bonheur. Chéri a opté pour un steak oeuf a cheval :))

Les piles rechargées nous sommes partis sur Bond Street et sommes ensuite retournés voir buckingham. A 16:00 il faisait nuit….
Nous sommes allés faire un tour dans Hyde Park et sommes arrivés sur un marché de Noël avec une fête foraine géante 🎅

C est la que nous avons décidé de retourner vers la gare. Une dernière ballade chez marks et spencer, une dernière bière et nous sommes rentrés. Mais on y retournera. !!!!

J’aime sincèrement cette ville, sa vie, son dynamisme, son originalité, j’aime les anglais et leur flegme, leurs looks improbables, leur ouverture d’esprit, bref, j’ai déjà hâte d’y retourner !!!mindthegap

Qu’est ce qu’on peut bien dire….après ça…..

imagesAujourd’hui ne sera pas un post léger, je n’ai pas testé la dernière crème miracle qui enlève la cellulite , je ne suis pas allé me ballader dans Paris….

Il y aura un avant et un après Vendredi 13 Novembre 2015.

Avant ce Vendredi 13, j’ai passé un week end entier à arpenter les rues de Paris avec ma meilleure amie, à admirer combien la ville était belle, les gens heureux,

Avant ce Vendredi 13, je récupèrais mes filles pour le week end et nous allions à la médiathèque, au cinéma.

Avant ce Vendredi 13, le terrorisme , c’était des phrases de journalistes à la télé,

Avant ce Vendredi 13, recevoir un SMS ne me faisait pas peur,

Et puis, Vendredi, ma grande soeur m’envoie un SMS « est-ce que vous allez bien? »….j’allais me coucher, insouciante, et j’ai donc allumé ma télé………….je ne l’ai éteinte qu’à trois heures du matin, groggy, incapable de dormir pourtant.

Me demandant pourquoi, pour qui, comment?

Me demandant si je devais en parler à mes filles chéries ou pas, et puis décider que oui, et leur expliquer, leur expliquer les amalgames à ne pas faire dans leur esprit d’enfant, répondre à la petite qui te dit, « non, maman, je ne veux pas aller au parc, je ne veux pas qu’on me tue ».

Répondre à leurs peurs, et affronter les miennes, celles de laisser un monde de rage, de haine, un monde de folie furieuse où la mort est semée sans sens et sans raison, ou mon fil d’actu twitter est une rubrique nécrologique, après avoir été une rubrique avis de recherche.

Où l’on apprend qu’un collègue est mort, parce qu’il était là, au mauvais endroit (selon qui?) , au mauvais moment,

C’est aussi dans ces moments là que l’on se rend compte que des gens nous aiment, ceux qui nous envoient des messages ou nous téléphonent au milieu de la nuit pour s’assurer que l’on va bien, alors qu’on sait que pour bien d’autres familles ça n’ira jamais plus aussi bien.

Ce week end, j’aurais voulu emmener mes filles à la médiathèque, ou à la piscine, pour ne penser à rien d’autre, mais tout était fermé, nos édifices comme nos visages.

Et ce matin, il a fallu prendre le bus, le train. D’habitude, j’aime regarder les gens, les observer, imaginer leur vie, sourire aux ados qui parlent forts et rient haut. Mais ce matin, dans les transports, un silence de mort planait, et mes larmes ont coulé, enfin…..

blog lifestyle, beauté et sorties d'une maman ordinaire ;)