Le Secret du Poids : nouvelle édition

Il y a de cela quelques années , j’avais lu le livre le Secret du Poids.

J ai aujourd’hui eu l’opportunité de lire la nouvelle édition de ce guide pour bien vivre son équilibre alimentaire. Et je dois dire que je l ai lu très vite tellement il est bien fait !

Au niveau du look dès la couverture on est dans la modernité et c’est entraînant. Les conseils qui y sont prodigués sont faciles à suivre et surtout déculpabilisants, ce qui est quand même un point très important dans la perte (ou la prise ) de poids .

On a en effet tendance à penser que pour perdre du poids, il faut se priver . Le livre nous donne une autre analyse. Il faut CHOISIR, la démarche n est donc pas la même car elle est contre la frustration , mais également contre la privation qui entraîne les craquages et abandons .

Les illustrations et les exemples de menus type en fin de livre sont très intéressants .

J avoue que j’ai lu ce livre d une traite et qu il va rester près de moi un long moment.

Je vous le recommande. Vous le trouverez facilement . Et si vous êtes sages je pourrai vous en faire gagner un prochainement 🙂

De retour …. si le temps le permet ….test produit Fairy

Il y a bien longtemps que je n’ai pas écrit ici. Non que je ne sois pas inspirée …. mais je vais vous avouer que le contexte cocodien comme je le dis met un peu le moral à mal. Et plutôt que de me lamenter et bien j ai hiberné.

Sauf que voilà. Ça dure ça dure …. et moi j ai envie de papoter et cela tombe bien car j ai deux projets en cours

Le premier étant commencé je vais vous parler de lui. Le test de FAIRY. Vous avez du voir un paquet d influenceuses en parler et bien c est à mon tour. Trnd m a permis en effet de le faire.

J’ai reçu le colis samedi dernier , j’ai d ailleurs des échantillons et réductions à distribuer. Pas simple en ce moment mais je les garde à votre disposition !!

J ai commencé le test. On ne va pas se mentir je suis plutôt calviniste de base …. et bien en trois lavages la tendance change !!! Les pastilles sont vraiment efficaces surtout sur les plats qui ont passé un petit temps au four. Dans très peu de temps je le sens je vais être conquise !!

Vous voulez tester ??

Réception du colis trnd

Le secret du poids : l’application

Je connais l’application LSDP depuis quelques années maintenant.

Après avoir lu le livre, dont je vous avais parlé dans mon blog, le soutien de l’application est des plus agréables pour pouvoir gérer notre variation.

Pour rappel il est recommandé pour la perte de poids de varier notre consommation calorique entre 1100 et 1600 calories.

L’application nous permettait déjà par le biais des photos de ne pas peser ce que l’on mange mais de juger en fonction de la photo de la taille de notre portion. L’effet de lassitude est donc réduit .

L’application a décidé d’innover pour nous faciliter encore plus la vie : j’ai donc eu le privilège de tester la nouvelle application dotée d’un scan pour code barres.

Ce scan autant vous dire que je l ai testé autant sur des produits sains que sur le Nutella ou les Kinder😜. Je n ai pas trouvé dans mes placards ou frigo de produit non référencé. En plus si ça avait été le cas j aurai simplement ajouté le produit !!

L’application est gratuite et je pense que couplée au livre elle peut permettre à chacun(e) de gérer sa perte de poids sans le stress de la pesée des aliments !

Lire la suite Le secret du poids : l’application

De retour dans ma blogosphère

Hello

Ca fait un bail que je n’ai pas bloggué. J’ai été très prise par mon travail , j’ai eu mon concours et je suis en formation au bout du monde pour encore 6 semaines( Bon pas tout à fait le bout du monde mais Nevers !!!)

je reviens parce que j ai envie de vous parler de Nevers , mais aussi de ma lutte contre les kilos … d’ailleurs mon prochain article sera dédié à l application le secret du poids, je le mettrai en ligne la semaine prochaine !
a très vite!!!

Bilan un mois ww

Hello

Un mois après la reprise de weight watchers, je suis a une perte de 3,5 kilos. Plutôt contente de moi malgré les écarts….

Je ne cherche pas la minceur absolue,mais encore 4/5 kilos a anéantir, puis raffermir mon body et je serai ravie!!

La nouvelle formule me convient, je sporte un peu mais pas assez, bref, je me reprend en main pour de bon cette fois!!!

#motivation #weightwatchers #bilan

L’aventure WW

Bonjour,

Je reprend enfin le fil de mon blog, en tachant de faire au moins un article par semaine!!!

Cette semaine, je vais vous parler de Weight Watchers.

J’ai profité d’une offre de trois mois a 10€ par mois pour me lancer et perdre les petits kilos que je cumule depuis quelques temps déjà…

Le nouveau programme Smartpoint est plutôt simple, avec bcp de produits à 0 que l’on peut consommer à satiété, et d’autres qui vous font pâlir tellement ils coûtent….

L’avantage du programme? Une réserve hebdomadaire que l’on peut consommer ou pas en cas de besoin , des points activité, et une communauté « connect » pour la majorité bienveillante et réactive.

Apres un mois et quelques we bien chargés en festivités, deux kilos ont disparu, l aventure continue, pesée hebdomadaire tous les vendredis matin, objectif voir le 5 pour l’été !!!

Vous me suivez?

Rajeunir en 10 ans…. C est possible….

Bonjour,

 

Ahhh les femmes et leur quête de l éternelle jeunesse…. Sauf que voilà, on a beau se crémer, se lifter, dormir beaucoup…. Avoir une super hygiène de vie…. Et bah on vieillit !!! Si si….

Mais pas de panique!!! Bien au contraire!!! Reviendrai je à mes 20 ans!?? Jamais de la vie!!!! Obèse , mal dans ma peau et dans ma tête… Une horreur, un cauchemar !!!

Reviendrai je à mes 30 ans? Certes mariée et heureuse maman….. Mais non toujours pas…. Pas épanouie en tant que femme. Pas du tout dans l acceptation de mon. corps.  Il n a pas souffert de mes grossesses, je l ai assez malmené avant ….. Non…. Je ne reviendrai pas à mes trente ans.

 

Mon objectif? Être une belle quadra bien dans son corps et dans sa tête. Pour la tête, je vous rassure s il en était besoin le docteur dit que tout est normal (j avoue, j ai un doute quand meme^^), pour le corps … C est un chantier en cours mais qui avance très bien. Plus obèse du tout, sportive en devenir (3eme année de tennis quand meme!!!) , heureuse et épanouie dans ma vie de femme divorcée pacsee maman de  2 louloutes géniales au caractère bien trempé, dont une en mode ado (au secours!!!), je suis enfin moi, allez encore 7/8 kilos et j arrêté de me torturer :))) mais pitié non ne me ramenez pas a mes 20 ans!!!!collage1510578684618.jpg

Côté Bretagne : le granit rose

Hello

Avant de vous faire enfin les articles sur mon rôl

 

e d ambassadrice Éléphant et mon test Le Petit Marseillais coquelicot, je voulais vous parler de ma petite ballade sur la côte de granit rose, à Perros-Guirec.

J y ai certes passe une seule journee mais c est juste…. Magnifique!!! Et je me suis détendue la bas apres une semaine de reprise de travail bien ardue, et une soirée à rennes dans un petit bar très typique ( oui plein de jeunes je me suis même sentie vieille^^) les paysages sont magnifiques… Je vous met quelques photos… Nous avons rejoint la famille dans un yellow village de toute beauté avec toboggans de folie pour les enfants.

 

Nous avons été charmés par le concept yellow villages et nous avons d ores et deja décidé que nous tenterions l aventure l an prochain!!!

Bisous bisous!!!

blog lifestyle, beauté et sorties d'une maman ordinaire ;)