Il y a de cela quelques années , j’avais lu le livre le Secret du Poids.
J ai aujourd’hui eu l’opportunité de lire la nouvelle édition de ce guide pour bien vivre son équilibre alimentaire. Et je dois dire que je l ai lu très vite tellement il est bien fait !
Au niveau du look dès la couverture on est dans la modernité et c’est entraînant. Les conseils qui y sont prodigués sont faciles à suivre et surtout déculpabilisants, ce qui est quand même un point très important dans la perte (ou la prise ) de poids .
On a en effet tendance à penser que pour perdre du poids, il faut se priver . Le livre nous donne une autre analyse. Il faut CHOISIR, la démarche n est donc pas la même car elle est contre la frustration , mais également contre la privation qui entraîne les craquages et abandons .
Les illustrations et les exemples de menus type en fin de livre sont très intéressants .
J avoue que j’ai lu ce livre d une traite et qu il va rester près de moi un long moment.
Je vous le recommande. Vous le trouverez facilement . Et si vous êtes sages je pourrai vous en faire gagner un prochainement 🙂
